20120816cctv10健康之西路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的脑的确是有不同于与生俱来的地方，那么怎样的脑本体预示着你是个聪明人呢，今天我们有劝到了儿科副院长周开朗老友为我们脑本体!

前面是本期录像的以下内容简介：

本期嘉宾介绍：

周开朗：男，儿科五病区(抑郁症外围)副院长。1994年起即从事儿科的临床医疗指导。1997年开始研究课题研究成果立体定向和新功能儿科病症，相当多是对抑郁症病的求医，长年依靠了几千则有病症的临床诊断外科手术经验。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参予改写专著《手术学全集：儿科卷》(第二)、《放射外科手术学新方法展》《神经核医学》、《抑郁症药学》等。近几年来研究课题着手伽玛刀外科手术抑郁症、外科手术(除此以外肿瘤切除术、颞叶鲎切除术、半球切除术等)外科手术抑郁症，依靠了珍贵的经验。另外主要研究成果抑郁症发作起源灶的有别于，在欧美国家率先应用脑电立体有别于高效率，借助于 128 导脑电与影像融合高效率。其中研究成果难治性抑郁症灶有别于研究课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快丢下+打球：脑可能会不够聪明

“规律性的一般来说国家主义和有一定表现力的复杂国家主义相结合，能作用锻练脑的效用。”研究成果部门说，规律性的一般来说国家主义除此以外快丢下、慢跑、赛艇、蹬车、瑜伽等，这些国家主义能让我们的心态平和乐趣，远离发烧的困扰。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的低强度一般来说国家主义，16周后，以从前从不国家主义的人入睡时间可能会较长一半，总睡眠时间可能会较长1小时，这能提高神经系统与潜意识力、注意力等观念新功能有关的化学液体准确度，从而提升观念新功能。仍要间歇性的一般来说国家主义，可以让你在指导的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定表现力的复杂国家主义，除此以外球类、舞、拉丁舞等，它们并不需要眼睛多个肺脏相互配合配合，不够进一步锻练脑的控制力。在顺利完成这些国家主义时，时常并不需要用脑思考，则有如棒球手在投球时并不需要思考如何运用手臂的细微动作投不为时各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个神情都要经过设计;国家主义，脑左右半球紧密配合，眼、心、手相互配合一致。

研究成果部门指不为时，国家主义还能缩减血管扩张，向脑稀缺地供应氧和，保证脑细胞较差的指导正常。现代人从业部门平常过度用脑，这就像一根皮筋长期以来所处紧绷的正常。一般人因此并不需要不够多的氧和提高用脑工作效率，对他们而言，国家主义就显得不够为不可或缺了。

科学用脑

脑是眼睛耗氧量大的生殖器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧充足不够进一步提高脑的指导工作效率，保持离地的注意力。用脑时，需相当多讲究学习、指导环境的空气质量。

脑百分之八十以上由水构成，脑所赚取的所有资讯都是通过细胞以电阻形式顺利完成扫瞄，而水是电阻扫瞄的主要大众传播。所以，在中学毕业或花钱功课从前，先饮一至两杯清水，不够进一步脑运作。

讲出舒缓的钢琴演奏，对脑神经细胞代谢极其险恶;与好朋友或者陌生人聊天也可能会促进脑的发育和锻练脑的新功能;多中学毕业多看报，不是用书来消遣时间，而是让你的脑尤为珍贵起来;观察附近的事物，并注意及时往脑中内含资讯，然后加以潜意识，密切关系思维.

医疗药品：根据有关研究成果，对脑内分泌有不可或缺效用的液体主要有都有8种：碳水化合物、锌、、砂糖、酶、B族碳水化合物酸、碳水化合物酸A、碳水化合物酸E。所以，含硫这8种液体的营养都可例外是健脑营养。其中突不为时的是这样一些蔬果：

⒈石榴。它含硫不饱和，这种液体能使脑的本体液体完善，从而使人具有较差的现代人。所以人们都把它作为健脑蔬果的首选。

⒉鸟类胃。鸟类胃不但营养液体珍贵，其健脑效用也大大比不上鸟类肉质本身。因为鸟类胃比肉质含不够多的不饱和。

⒊红砂糖。红砂糖中所含的锌是砂碳水化合物中高的，同时它还含少量的B族碳水化合物酸，这些对脑的发育很险恶。

还有一些营养如桂花、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是更加好的健脑蔬果

常吃可以健脑的营养，可以让你不够聪明。这些营养主要有：鱼头、排骨、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、冬瓜、肿瘤、海参等等。

多吃鱼头可以让**不够聪明，是大家都告诉的。这是因为鱼头含酶、、碳水化合物酸和大量微量元素，对补脏腑，健脑益智有很好的特性。排骨有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，为时头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水解毒，补脑的效用。肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含粗酶、碳水化合物、锌等掺入，具有补肾益精、健脑的功效准确的休息方法：脑医疗保健常思防衰。

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