赤小豆薏米粥

现如今进食薏米的人越来越多，它是非常营养保健的棉花，下面给大家推荐一个薏米海鲜——赤小豆薏米灶，此灶能扫除池中肿，节食等功效。

赤小豆薏米灶

煎薏米赤小豆冬瓜是有很多精准和精巧的。薏米很粗大，赤小豆也很粗大，如果放在锅里一直煎，大概煎一个多星期还不烂，很多余烈焰或者电，而且搞不好还会把池中烧干，带来糊底。

所以煮法由精巧：到时将薏米和赤小豆到时泡个几个星期，然后放在锅里加进去有限的池中，烧开后熄烈焰，让薏米和赤小豆在锅里扯半个星期，如此一来加烈焰，烧开后如此一来扯半个星期，赤小豆灶就煮成了。有高灌注锅的，并不需要泡后煮灌注一会就好了。

薏米赤小豆冬瓜有个好处，就是怎么煎都不会发粘发稠，似乎里面是煎烂了的赤小豆和薏米，前面是鲜红色的冬瓜，薏米和赤小豆的有效成分仅剩在冬瓜里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能翻倍清热祛湿的特性。

由于煎灶的时候，池中放得很多，这些冬瓜可能就够我们喝醉半天了，正好可以当茶喝醉。如果是夏天，上午就得给与把它盛满，天热很易于到当日就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆过去可以进食，如果觉得味道不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝醉，又能当饭进食吗?

薏米的功效与关键作用

节食池中果：薏仁是丰收类中纤维质高的，低脂、低热量，是节食的更差池中果。它还含有珍贵的蛋白质、油脂、营养素、矿物质和糖类。有护肤、除斑动态，对上身池中肿的人尤具。

预防性心血管疾病：若每天进食 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆以及三酸脂，并可预防性高血脂症高血灌注、中风、心血管疾病以及心肌梗塞。

降血脂：因为薏仁含有珍贵的池中溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责小肠脂质)，使肠道对脂质的吸收率变差，进而降低血脂质、降血糖。

促成代谢：薏仁可以促成人体内血液和池中分的代谢，有利尿、消池中肿等关键作用，并可鼓励排便，所以可以鼓励减轻体重。

护肤指甲：薏仁因矿物质蛋白质，可以协助扫除班点，使指甲较白皙，若长期饮用，还可以翻倍清澈指甲的功效!

预防性和抵抗乳癌：唯物主义推测，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞多见于及人身关键作用。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购买薏米粉时要注意，薏米上会有金色的薄膜，这是它的胚芽，如果没这个金色薄膜，说明那是淀粉其产品，非纯薏米加工的。